Высокое кровяное давление (гипертония) Признаки, причины, диета и лечение

Anonim

Что такое высокое кровяное давление? Что такое нормальное кровяное давление?

  • Высокое кровяное давление (гипертония) определяется как высокое давление (напряжение) в артериях, которые являются сосудами, которые переносят кровь из сердца в остальную часть тела.
  • Показания артериального давления приведены в виде двух чисел:

    • Систолическое артериальное давление (верхнее число) равно давлению в артериях, когда сердце сжимается.
    • Диастолическое давление (нижнее число) - это давление в артериях, когда сердце расслабляется.
  • Нормальное кровяное давление ниже 120/80.
  • В 2017 году Американский колледж кардиологии опубликовал новые рекомендации по повышению артериального давления.

    • Кровяное давление между 120/80 и 129/80 - повышенное кровяное давление, а артериальное давление 130/80 или выше считается высоким.
  • Американская академия кардиологии определяет диапазоны артериального давления как:

    • Стадия 1 гипертензии составляет 130-139 или 80-89 мм рт. Ст., А ступень 2 гипертонии составляет 140 или выше или 90 мм рт.
  • Осложнения высокого кровяного давления включают сердечные заболевания, почек (почечная) болезнь, затвердевание артерий (атеросклероз или артериосклероз), повреждение глаз и инсульт (повреждение головного мозга).
  • Гипертензия является одной из основных проблем общественного здравоохранения. Согласно новым рекомендациям по определению высокого кровяного давления, Американская ассоциация сердца считает, что высокое кровяное давление затрагивает почти половину всех взрослых (46%) в Соединенных Штатах.

Что означают показатели кровяного давления? (диаграмма измерения кровяного давления)

Показания артериального давления могут варьироваться у одного человека в течение дня в зависимости от ситуации. Такие факторы, как стресс, беспокойство, употребление в пищу (потребление кофеина или соли), курение или физические нагрузки могут вызвать повышение давления.

Американская кардиологическая ассоциация определяет нормальное кровяное давление как менее 120/80. Повышенное кровяное давление колеблется между 120/80 и 129/80, а высокое кровяное давление составляет 130/80 и выше. При беременности нормальное кровяное давление должно быть ниже 120/80.

Если ваше кровяное давление достигает высокого диапазона, вы должны увидеть своего врача о изменениях образа жизни и, возможно, лечении, особенно если у вас есть другие факторы риска, такие как диабет или сердечные заболевания.

Высокое кровяное давление (например, 180/110 или выше) может указывать на чрезвычайную ситуацию. Если это высокое кровяное давление связано с болью в груди, одышкой, головной болью, головокружением или спиной или болью в животе, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если у вас нет связанных симптомов с высоким показанием кровяного давления, например, повторите проверку еще раз в течение нескольких минут и обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если он все еще высок.

Если ваше кровяное давление ниже примерно 100/60, у вас может быть низкое кровяное давление, в зависимости от связанных с ним симптомов. Если вы не уверены, обратитесь к врачу.

Каковы признаки и симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление может не иметь никаких симптомов, и поэтому гипертония была обозначена как «тихий убийца». Длительное высокое кровяное давление может привести к многочисленным осложнениям, включая сердечный приступ, заболевание почек или инсульт.

Некоторые люди испытывают симптомы с высоким кровяным давлением. Эти симптомы включают:

  • Головная боль
  • Головокружение
  • Сбивчивое дыхание
  • Помутнение зрения
  • Ощущение пульсаций в области шеи или головы
  • Тошнота

Что вызывает высокое кровяное давление?

Причины гипертонии являются многофакторными, то есть есть несколько факторов, у которых комбинированные эффекты вызывают гипертонию.

  • Высокое потребление соли или соли: это происходит в некоторых популяциях, таких как пожилые люди, афроамериканцы, люди, страдающие ожирением, или люди с проблемами почек (почек).
  • Генетическая предрасположенность к повышенному артериальному давлению: у людей, у которых есть один или два родителя с гипертонией, наблюдается высокий уровень артериального давления примерно в два раза выше, чем у населения в целом.
  • Особая аномалия артерий, что приводит к повышенной резистентности (жесткости или отсутствию эластичности) в крошечных артериях (артериолах): эта повышенная периферическая артериальная жесткость развивается у людей, которые также страдают ожирением, не тренируются, имеют высокое потребление соли, и старше.

$config[ads_text5] not found

Как измеряется артериальное давление?

Артериальное давление измеряется манжетами кровяного давления (сфигмоманометр). Манжета кровяного давления состоит из воздушного насоса, манометра и резиновой манжеты. Прибор измеряет кровяное давление в единицах, называемых миллиметрами ртути (мм рт. Ст.).

Манжета помещается вокруг плеча и накачивается воздушным насосом до давления, которое блокирует поток крови в основной артерии, которая проходит через руку. Рука удерживается сбоку тела на уровне сердца, и давление манжеты постепенно высвобождается. По мере уменьшения давления практикующий врач слушает со стетоскопом над артерией в передней части локтя, или электронная машина воспринимает пульсацию. Давление, при котором практик (или машина) впервые слышит пульсацию из артерии, представляет собой систолическое давление (верхнее число). По мере дальнейшего снижения давления манжеты давление, при котором окончательно останавливается пульсация, является диастолическим давлением (нижнее число).

Как диагностируется высокое кровяное давление?

Чтобы сделать официальный диагноз высокого кровяного давления, вам нужно будет обратиться к врачу. Часто ваше кровяное давление будет проверяться, по крайней мере, на двух разных посещениях в разное время суток. Ваш врач может попросить вас сохранить журнал артериального давления в течение короткого времени, чтобы увидеть ваши общие тенденции артериального давления. Если ваше кровяное давление постоянно превышает 134/80, ваш врач будет работать с вами, чтобы определить лучший режим лечения вашего высокого кровяного давления.

$config[ads_text6] not found

Что такое лечение высокого кровяного давления?

Артериальное давление вызвано многими различными факторами, поэтому существует много разных методов лечения. Целью лечения высокого кровяного давления является поддержание артериального давления ниже 134/80.

Лечение высокого кровяного давления включает:

  • Модификации образа жизни:

    • Бросай курить
    • Похудеть, если у тебя избыточный вес
    • Упражнение
    • Избегать алкоголя
    • Ешьте диету с низким содержанием натрия, с низким содержанием жира, как диета DASH.
  • Лекарства: Существует множество различных категорий препаратов для лечения артериального давления. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти правильный. Основные типы включают:

    • Бета-блокаторы
    • Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АСЕ)
    • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (АРБ)
    • Блокаторы каналов кальция
    • Диуретики (водные таблетки)
  • Лечение основных состояний, вызывающих высокое кровяное давление, таких как:

    • Стеноз почечной артерии
    • феохромоцитома
    • Хроническая сердечная недостаточность
    • Диабет
    • тучность

Какие изменения в диете помогают снизить артериальное давление, естественно?

Диетические изменения часто являются первой линией лечения, рекомендованной вашим доктором. Вам могут быть рекомендованы:

  • Ограничение потребления кофеина
  • Уменьшить потребление соли
  • Ограничьте жирную пищу
  • Избегать алкоголя
  • Управление холестерином
  • Добавьте богатые калия продукты в свой рацион (если только вас не лечат от почечной недостаточности, поскольку продукты с богатым калием могут быть вредными для вас)

Врачи часто рекомендуют диетические подходы к прекращению гипертонии (DASH), созданные Национальным институтом сердца, легких и крови (NHLBI), который фокусируется на цельных зернах, фруктах и ​​овощах, обезжиренном молоке и постном мясе.

В дополнение к диетической модификации бросить курить чрезвычайно полезно при лечении высокого кровяного давления.

Может ли помочь снизить уровень артериального давления?

Упражнения и физическая активность помогают снизить кровяное давление, помогая вам сбросить вес и держать ваше сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии.

Потеря веса, достигнутая посредством диеты и физических упражнений, помогает контролировать такие факторы, как уровень сахара в крови и другие осложнения ожирения. Избежать этих осложнений помогает снизить кровяное давление и предотвратить высокое кровяное давление.

Перед началом любой новой программы проконсультируйтесь с врачом. Сердечно-сосудистая деятельность, включая ходьбу, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание в течение 30-45 минут в день, может помочь снизить кровяное давление.

Какие альтернативные методы лечения помогают снизить и снизить уровень артериального давления?

Некоторые дополнительные стратегии и альтернативная медицина могут помочь вам справиться с вашим высоким кровяным давлением и предотвратить его дальнейшее повышение.

  • Снизить стресс.
  • Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, релаксация образов, йога, медитация и биологическая обратная связь.
  • Держите ежедневную диаграмму артериального давления.
  • Получить адекватный сон.
  • Некоторые домашние средства, такие как чеснок, коэнзим Q-10 (CoQ10), кальций, магний, рыбий жир и льняное семя, были показаны в исследованиях для снижения артериального давления. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Какие альтернативные методы лечения помогают снизить и снизить уровень артериального давления?

Некоторые дополнительные стратегии и альтернативная медицина могут помочь вам справиться с вашим высоким кровяным давлением и предотвратить его дальнейшее повышение.

  • Снизить стресс.
  • Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, релаксация образов, йога, медитация и биологическая обратная связь.
  • Держите ежедневную диаграмму артериального давления.
  • Получить адекватный сон.
  • Некоторые домашние средства, такие как чеснок, коэнзим Q-10 (CoQ10), кальций, магний, рыбий жир и льняное семя, были показаны в исследованиях для снижения артериального давления. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Популярные категории