Привычки, которые разрушают ваши зубы

Anonim

Привычки, которые разрушают ваши зубы

Недержание мочи

  • Еда и напитки, которые заставят вас идти

Кожа и красота

  • Противозачаточные средства для ухода за кожей

Панкреатический рак

  • Узнайте об этой смертельной болезни

Сексуальное здоровье

  • Удивительная польза для здоровья от секса

Упражнения и фитнес

  • Топ мышц здания движется для мужчин

Просмотреть все слайд-шоу

  • См. Полную галерею слайд-шоу.

Удерживая свою улыбку белым, ярким и здоровым

Мы все знаем основы, когда дело доходит до сохранения ваших зубов здоровым: кисть, нить, посещение стоматолога два раза в год. Но есть привычки и образ жизни, которые могут нанести вред вашему стоматологическому здоровью, которое вас удивит.

В этой статье вы узнаете некоторые неприятные привычки, чтобы избежать защиты зубов от кариеса и обесцвечивания. Узнайте, что заставляет зубы шлифовать, лучшие способы сохранить белые зубы и как избежать полостей, сделав простые, эффективные изменения в повседневных привычках.

Избегайте жевать лед

Жевательный лед - это, по-видимому, безобидная, часто бессознательная привычка. Но ледяное жевание может нанести постоянный урон нашим зубам, помещая небольшие щели в эмали.

Эти трещины могут увеличиваться с течением времени и в конечном итоге вызывать перелом зуба, требуя посещения стоматолога и ненужных расходов для исправления трещин. Если вы найдете себе жевательный лед как привычку, попробуйте вместо этого выбрать охлажденную воду или закажите свои напитки без льда, чтобы противостоять вредному желанию пережевывать эти кубики.

Плохая стоматологическая привычка: спорт без защиты от ртов

Ты бы не играл в футбол без шлема, не так ли? Зачем тогда заниматься спортом без охраны? Выйти на игровое поле, не защищая свои зубы, не менее важно, чем носить шлем и другое защитное снаряжение.

Верьте или нет, по оценкам, 5 миллионов зубов выбиваются каждый год через спорт. По данным Американской стоматологической ассоциации, гетры ежегодно предотвращают 200 000 спортивных травм, связанных с спортом. Те, кто теряет зубы от грубой игры, вероятно, пожелают, чтобы они сначала поставили своих охранников. Не так ли?

Кто должен носить охрану рта?

Ваши зубы уязвимы для того, чтобы быть выбитыми или поврежденными от спортивных соревнований с высоким ударом, таких как

  • баскетбол,
  • футбол,
  • лакросс,
  • водное поло,
  • хоккей,
  • софтбол,
  • скейтборд,
  • регби,
  • смешанных боевых искусств и
  • футбольный.

На самом деле Академия спортивной стоматологии рекомендует охранники для более чем 40 различных видов спорта. Спортивная защита для рта помогает смягчить тяжелые удары по зубам и челюсти. Он имеет дополнительное здоровье для защиты мягких тканей вашего организма.

$config[ads_text5] not found
  • губы,
  • язык,
  • щеки и
  • десны

от нарезания зубов. Не только это, некоторые считают, что это может принести небольшую амортизацию, чтобы защитить вас от сотрясения мозга.

Выбор защиты от ртов

Когда дело доходит до рта, у вас есть четыре варианта, основанных на уровне защиты.

  • Защита от света: эти защитные губки мягкие и гибкие. Они хороши для детей и спорта с низким уровнем воздействия, таких как волейбол.
  • Средняя защита: они мягкие, как защитные штыри для защиты от света, но они обеспечивают большую защиту и более подходят для более грубой деятельности. Спортсмены, играющие в баскетбол, футбол, регби и софтбол, могут получить хорошее применение из этой категории охраны рта.
  • Тяжелая защита: как и его название, защитная защита для рта будет готовить ваши зубы к более сильному удару. Боксеры и энтузиасты боевых искусств часто используют защиту от вождения на этом уровне защиты.
  • Защита от чрезмерной тяжести: это самый высокий уровень защиты, обеспечиваемый защитой для рта. Если вы играете в спорт с высокой вероятностью интенсивного столкновения, например, с кикбоксингом, это для вас защита для рта. Эти защитные средства для полости рта также полезны при занятиях спортом, в которых требуется пристань или ракетка в непосредственной близости, например, хоккей или лакросс.

Плохая стоматологическая привычка: расстройство детской бутылочки

У усталых родителей может возникнуть соблазн сделать что угодно, чтобы заставить своих беспокойных детей спать. Хотя это соблазнительно, избегайте посылать радостный пучок радости в постель с бутылкой в ​​его рту. Это из-за состояния, названного распадом зубов детской бутылки.

$config[ads_text6] not found

Что такое распад зубов детской бутылочки?

Бутылки молока перед сном повышают риск раннего распада зубов во рту ребенка. Длительное воздействие сахара в молоке работает с бактериями рта, чтобы разрушить зубную эмаль и приводит к безудержному распаду.

Вот несколько советов, которые помогут вам защитить зубы вашего ребенка, чтобы обеспечить здоровое воспитание:

  • Не отправляйте ребенка в постель с бутылкой, если только эта бутылка не содержит воду.
  • Пропустите сиппи-чашку: используйте обычные чашки и начинайте вводить их в возрасте от шести до восьми месяцев.
  • Отклоните своего ребенка от бутылки к тому времени, когда ему или ей исполнится 1.
  • Как только вы увидите, что зубы всплывают, начните чистить их по крайней мере один раз в день.
  • Избегайте липких, сладких, крахмалистых закусок, которые могут привести к кариесу. Вместо этого попробуйте целые зерна, сыр, простой йогурт, фрукты и овощи.
  • Поощряйте своих детей пить воду вместо сладких напитков, таких как сода, сок и спортивные напитки.

Стоматологическая опасность: пигмент языка

Пирсинг языка - это тенденция, которая может принести здоровую цену с точки зрения стоимости вашего здоровья. Пилюльки с острыми языками, которые сильно обескуражены стоматологами, могут вызвать множество проблем с зубами и в рот в целом. Вот некоторые из потенциальных опасностей для здоровья пирсинга языка:

  • Они могут вызвать повреждение зубов или разрыв, требуя стоматологической работы.
  • Они также могут втирать десны и вызывать постоянную рецессию десны, что может привести к чувствительности и даже к потере зубов.
  • У рта есть миллионы бактерий. Ротовые украшения могут стимулировать накопление бактерий, создавая общую нездоровую ситуацию.
  • Повторное нажатие на драгоценные камни против зубов может повредить зубы и начинки, и поэтому может случайно слишком сильно укусить пирсинг.
  • Пирсинги могут заразиться. Это особенно опасно во рту, где опухший язык может отрезать дыхание, заставляя вас задохнуться.
  • Некоторые люди испытывают аллергические реакции на металл в пирсинге.
  • Пирсинг может ошеломить ваш язык из-за повреждения нерва. Обычно это временное, но может быть постоянным.
  • Пирсинг может влиять на рентгеновские снимки зубов.
  • В некоторых случаях пирсинг языка может привести к разрыву зубов, заставляя их многократно заставлять.

Плохая стоматологическая привычка: шлифование зубов

Если вы окажетесь за зубами, вы не одиноки. В США примерно 30-40 миллионов человек измельчают зубы. Зубное шлифование, также известное как бруксизм, может быть унаследованной чертой, и это часто связано со стрессом или беспокойством. В то время как шлифование зубов может произойти в любое время, многие люди размалывают зубы во сне, не зная об этом.

Зубное шлифование может представлять собой множество проблем со здоровьем во рту. К ним относятся:

  • зубчатая эмаль,
  • трещины зубов,
  • рыхлые зубы,
  • плоские, изношенные зубы,
  • совместные проблемы и
  • потеря зубов.

Поскольку зубы шлифовальные часто случаются во время сна, многие люди не понимают, что они это делают. Некоторые симптомы шлифования зубов включают

  • рыхлые зубы,
  • боли в шее, боли в ухе и скучные головные боли,
  • челюсть, которая устала и болит, и
  • щелканье, когда вы открываете рот.

Поговорите с дантистом, если вы подозреваете, что можете измельчить зубы. Ваш стоматолог может порекомендовать одно из следующих процедур:

  • рта,
  • корректировка укуса (исправление способа крепления верхнего и нижнего зубов),
  • снижение стресса и
  • лекарства для облегчения боли в мышцах.

Плохая стоматологическая привычка: кашель

Кашель может облегчить боль в горле, но многие из них могут ухудшить стоматологические проблемы. Капли капель имеют много сахара. Сосание на них купает ваши зубы в этом сахаре.

С ртом, полным сахара, бактерии размножаются. Как и они, ваши шансы на распад зубов и заболевание десен также увеличиваются.

Вместо того, чтобы сосать типичные кашель, вместо этого найдите варианты без сахара.

Плохая стоматологическая привычка: липкая конфета

Большинство людей знают, что сахар может привести к образованию полостей. Но некоторые сладкие продукты хуже других. Конфета, которая прилипает к зубам, может застревать между трещинами зуба, и слюна не может смыть ее. Некоторые сладкие угощения, которые следует избегать, включают

  • липкие конфеты (липкие медведи, липкие черви и т. д.),
  • карамель,
  • изюм и другие сухофрукты, и
  • мармеладки.

Большинство из этих конфет можно найти в сахаросодержащих сортах. Выбирайте их вместо здоровых зубов. Как минимум, полезная чистка зубов и чистка зубов после употребления этих лакомств также могут помочь.

Плохая стоматологическая привычка: сода

Высокий уровень сахара и кислоты делают плохой комбинацией для ваших зубов. Частая питье питьевой воды, по сути, искупает ваши зубы в сахаре и может привести к разрушению зубов.

Кроме того, повышенное воздействие кислоты воздействует на эрозию зубной эмали и может привести к чувствительности зубов.

Если вы настаиваете на питьевой соде, попробуйте следующие советы:

  • Сократите количество соды, которую вы пьете каждый день.
  • Выбирайте более здоровый утоляющий жажду, воду.
  • Минимизируйте эрозию эмали путем промывки водой после того, как ваши зубы подверглись воздействию кислотных напитков.
  • Попробуйте попивать кислые напитки через соломинку, чтобы избежать контакта с зубами.
  • Подождите не менее 30 минут перед чисткой мягкой зубной щеткой после кислотного воздействия, чтобы избежать дальнейшего разрушения и износа вашей эмали.

Плохая стоматологическая привычка: разрыв в упаковке с зубами

Зубы предназначены для еды и улыбки! Любое другое использование может быть нездоровым; ваши зубы не ножи, и они тоже не ножницы.

Хотя это может показаться удобным в краткосрочной перспективе, открытие картофельных чип-мешков, булавки для бобби или даже колпачков для бутылок с вашими зубами может привести к образованию царапин или переломов зубов. Чтобы сохранить свои зубы, подойдите к соответствующим инструментам для таких задач.

Плохая стоматологическая привычка: спортивные напитки

Это может показаться здоровее, чем содовая, но спортивные напитки приносят много одинаковых проблем. Оба содержат много сахара и кислот, плюс сахар поощряет кислотообразующие бактерии размножаться во рту, вызывая распад зубов. Во избежание риска распада и эрозии эмали эмали, вместо этого используйте вместо себя освежающую, не содержащую калорий и обезжиренную воду.

Плохая стоматологическая привычка: фруктовый сок

Является ли фруктовый сок более здоровым, чем содовая? Фруктовый сок может быть здоровым из-за его содержания витамина и минерала. Но это преимущество может быть уменьшено за счет присутствия большого количества сахара в фруктовых соках.

Мы склонны недооценивать количество сахара в натуральном сладком фруктовом соке. Например, яблочный сок содержит примерно столько же сахара, сколько и тот же объем соды.

Вот содержание сахара в некоторых популярных фруктовых соках, основанных на сервисе на 12 унций:

  • Виноградный сок: 58 грамм
  • Яблочный сок: 39 грамм
  • Апельсиновый сок: 33 грамма

Попробуйте разбавить фруктовый сок водой, чтобы помочь уменьшить содержание сахара и минимизировать воздействие сахара на ваши зубы.

Плохая стоматологическая привычка: картофельные чипсы

Крахмальные закуски ломаются и крепко прилипают к зубам, создавая идеальную среду для формирования бактериальной бляшки и наводнения. Вскоре после перекусов планируйте чистить зубы и чистить зубы, чтобы сохранить уровень бляшки.

Плохая стоматологическая привычка: постоянная закуска

Постоянный перекус в течение дня означает, что мусор и мемориальная доска сидят на ваших зубах в течение длительного времени. Если вам нужно перекусить между приемами пищи, подумайте о том, чтобы перекусить на чистящих продуктах, которые минимизируют накопление бляшек. Несколько хороших вариантов

  • яблоки,
  • морковь и
  • сельдерей.

Плохая стоматологическая привычка: карандаш-жевание

Мы часто неосознанно жуем карандаши или кусать объекты, когда концентрируемся. Это оказывает большое давление на зубы, что может привести к тому, что зубы начнут чип или переломы со временем.

Если это ваша нервная привычка, попробуйте здоровую замену. Жевательная сахаристая смола может предотвратить повреждение зубов, а также стимулирует выработку слюны и помогает очищать зубы в процессе.

Плохая стоматологическая привычка: пить кофе

Утренняя чашка кофе помогает многим из нас начать день. К сожалению, кофеин может влиять на поток слюны, вызывать сухость во рту и приводить к кариесу.

Кроме того, добавление сахара к вашему варезу увеличивает риск распада зубов еще больше. Чтобы противодействовать действию сухого рта из кофеина, часто выпивайте воду в течение дня.

Плохая стоматологическая привычка: курение

Вам нужна была другая причина бросить курить? Ну, вот один: употребление табака высушивает рот и увеличивает количество налета на наши зубы. Курильщики с большей вероятностью потеряют зубы по сравнению с некурящими из-за болезни десен.

Кроме того, употребление табака является большим фактором риска развития рака полости рта. Чтобы увеличить ваши шансы на успех в том, чтобы пинать эту нездоровую привычку, обратитесь за помощью к врачу.

Плохая стоматологическая привычка: пить красное вино

Вы думаете, что трудно получить пятно красного вина из белой скатерти? Подумайте, что он делает с вашими зубами.

Три вещи способствуют окрашиванию зубов, когда вы пьете красное вино:

  • Хромоген, глубокий цвет красного вина.
  • Кислотное содержание в вине травит зубы и делает их более склонными подбирать пятно.
  • Танины в вине помогают пятну связываться с зубами.

Вот несколько способов противодействовать окрашиванию, которое создает красное вино:

  • есть белок, такой как сыр с красным вином,
  • промыть водой или
  • затем жевать резину, чтобы стимулировать выработку слюны и нейтрализовать рН рта.

К счастью, красное вино пятно временно на зубах.

Плохая стоматологическая привычка: пить белое вино

Белое вино может показаться безвредным вариантом красного вина; однако белое вино по-прежнему содержит кислоту и танины, которые помогают связывать пятна с зубами.

Окрашивание на самом деле происходит из продуктов или напитков, которые вы потребляете после употребления белого вина. Выпив что-нибудь кислое, избегайте чистки зубов не менее 30 минут, чтобы не повредить зубы.

Плохая стоматологическая привычка: выпивка

Выпивка обычно связана с потреблением большого количества сладких продуктов и напитков, что может привести к разрушению зубов.

Выпивка может также произойти с другим расстройством пищевого поведения, таким как булимия, при которой пища очищается от рвоты. Поскольку рвота очень кислая, она может со временем разрушить и повредить зубы.

Медицинское обслуживание и вмешательство важны для решения этих расстройств пищевого поведения. К сожалению, многие из тех, кто страдает от расстройства пищевого поведения, делают все возможное, чтобы скрыть свое состояние от близких друзей и семьи, что затрудняет просить о помощи. Но просить о помощи у доверенного медицинского специалиста - это первый шаг к правильному лечению.

Лечение расстройства пищевого поведения следует обсуждать с профессиональным психиатром, психологом или другим специалистом в области психического здоровья. Терапия изменения привычек питания, а также ваши мысли и чувства, которые способствуют выпивке, могут включать один или несколько подходов, в том числе:

  • когнитивно-поведенческая терапия,
  • межличностной терапии и
  • диалектическая поведенческая терапия.

В курсе

Получите самую свежую медицинскую и медицинскую информацию, доставленную прямо в ваш почтовый ящик! Плюс получить бесплатный отчет о здоровье в Интернете при регистрации!

Подробнее о стоматологическом здоровье

  • Шлифование зубов (бруксизм)
  • Кариес
  • Зубная боль
  • Зубная (оральная) викторина здоровья
  • 10 секретов для более ярких, белых зубов
  • Косметическая стоматология: до и после
  • Уродливая правда о вашей зубной щетке

  • предыдущий
  • 1/20

  • следующий

Реклама

  • Предыдущая

  • 1/20

  • следующий

Отзыв пользователя Melissa Conrad Stöppler, MD от 31 октября 2016 года

Плохие привычки, которые разрушают ваши зубы

Источники:

ИЗОБРАЖЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ:

  1. Джером Тисн / Выбор фотографа
  2. Говард Берман / Камень
  3. Imgorthand / Vetta
  4. Возраст / PhotoLibrary
  5. UHB Trust / Stone
  6. Джонатан Нурук / Камень
  7. Ахим Сасс
  8. Брайан Т. Эванс / Фликр
  9. Стив Помберг / WebMD
  10. Стив Помберг / WebMD
  11. Стив Помберг / WebMD
  12. S Peterman / Zoonar
  13. Фотосток Израиль / Фотобиблиотека
  14. взрыватель
  15. Фотографии Адама Гота / OJO
  16. Мартин Дибел
  17. Мартин Дибел
  18. atI images / Flickr
  19. Altrendo Images

РЕКОМЕНДАЦИИ:

  • Академия спортивной стоматологии. «Часто задаваемые вопросы».
  • Colgate Oral и ресурсный центр стоматологического здоровья: «Chew On This: хрустящий лед может быть плохим для ваших зубов».
  • Colgate Oral и центр стоматологического здоровья: «Курение: опасность для здоровых десен».
  • Colgate Professional: «Бруксизм (шлифование зубов)».
  • DentistryIQ: «Спортивные напитки».
  • Журнал Американской стоматологической ассоциации: «Защита зубов с помощью защитных ограждений».
  • Медицинские новости сегодня: «Фруктовый сок« Как плохо », как сладкие напитки, скажите исследователям».
  • MouthHealthy Американская стоматологическая ассоциация. «Устные пирсинг».
  • Национальные институты здравоохранения: информационная сеть контроля веса: «Расстройство пищевого поведения».
  • Национальные институты здоровья. «Определение и факты для расстройства пищевого поведения». Обновлено 2016 год.
  • Пеннингтон, Каролин. «Общие привычки, которые вредят вашим зубам». Центр здоровья Университета штата Коннектикут.
  • Салди, Сара. «Пирсинг языка может вызвать зубчатые зубы, согласно исследованию UB». Центр новостей Университета Буффало. 2 августа 2010 года.
  • Columbus Dispatch: «Использование зубов в качестве инструментов, не полезных».
  • Сообщение Huffington: «Почему вином пятно зубы?»
  • Центр косметической ортодонтии Schulhof: «Разбивайте плохие привычки, а не ваши зубы».
  • Sydney Morning Herald: «Проблемы с зубами для кофе-пьяниц».
  • Калифорнийский университет, Библиотека здоровья Сан-Диего. «Понимание бруксизма (шлифование зубов)».
  • Университет Калифорнии Сан-Франциско Калифорнийская программа охраны детства. «Предотвращение распада детского бульона или раннего детства».
  • Практика стоматологического факультета Университета Миссури-Канзас-Сити. «Спортивная деятельность и защитные ограждения».
  • США сегодня: «Пирсинг языка может быть плохим для зубов, улыбок».
  • Медицинский центр Университета Рочестера: «Лучшая и худшая еда для ваших зубов».

Этот инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. Дополнительную информацию:

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. Он предназначен только для общих информационных целей и не учитывает индивидуальные обстоятельства. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение и не должен полагаться на принятие решений о вашем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские консультации при поиске лечения из-за того, что вы прочитали на сайте RxList. Если вы считаете, что у вас может быть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

© 1996-2018 WebMD, LLC. Все права защищены.
Источник слайд-шоу на OnHealth

Популярные категории